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ほわいとの健康メモは、忙しい毎日の中でも無理なく続けられる“がんばりすぎない健康習慣”を提案するライフケア情報サイトです。デスクワーク中にできる軽いストレッチ、睡眠の質を高める入浴と休息のコツ、コンビニでも実践できる腸活の工夫など、生活を大きく変えずに取り入れられる実践的なアイデアを厳選して紹介。科学的根拠に基づいた軽い運動・睡眠改善・食事・メンタルケア・生活習慣の知識をわかりやすくまとめ、疲れを翌日に残さない体づくりをサポートします。日々の小さな工夫で心と体を整えたい人に寄り添う、やさしい健康情報メディアです。