メンタル・マインドフルネス

「朝起きて、一番最初にする動作が『スマホのアラームを止めて、そのままSNSチェック』になっていませんか？」「トイレに行くときも、お風呂に入るときも、スマホがないと落ち着かない」もしドキッとしたなら、あなたの脳は「情報の消化不良」を起こしてい...

「休日に家でゴロゴロしていたのに、なぜか頭が疲れている」 「布団に入っても、今日あった嫌なことや明日の不安が頭を離れない」そんな経験はありませんか？ 実は、私たちの脳は「ぼーっとしている時」ほどエネルギーを浪費していることがあります。 脳科...