メンタル・マインドフルネス

「休日に家でゴロゴロしていたのに、なぜか頭が疲れている」 「布団に入っても、今日あった嫌なことや明日の不安が頭を離れない」そんな経験はありませんか？ 実は、私たちの脳は「ぼーっとしている時」ほどエネルギーを浪費していることがあります。 脳科...